Faszien in Balance / Funktionelles Faszientraining

 

 

Ab 25.02.2019 findet der Kurs "Funktionelles Faszientraining" ohne Kind für Männer und Frauen statt. Bitte melden Sie sich über die VHS Minden unter www.vhs-minden.de an.

Faszien - mehr als nur Bindegewebe - durchziehen als riesengroßes Netzwerk unseren Körper von Kopf bis Fuß.

Sie stabilisieren unseren Körper, halten uns aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe. 

Streß und mangelnde Bewegung lassen sie verdicken, verkleben oder verhärten. Dies kann zu Schmerzen u. a. im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich führen.

 

In unserem Kurs erwärmen und lockern wir zunächst die Faszien. Mit Hilfe einer Rolle und/oder eines Balls stimulieren wir das Bindegewebe. Durch die Regeneration des Gewebes wird es wieder geschmeidig und fester. Auch unsere Körperwahrnehmung und Koordination wird verbessert.

Nach der Entspannung gehen Sie ausgeglichener in den Alltag.