Be in Balance

"Mama in Balance"

Dienstag  9.15 - 10.15 Uhr 

- mit Baby -  

 

"Be in Balance" 

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr 

- ohne Baby -

Die Kurse finden ab April 2022 in den Räumen meiner Heilpraxis in der Graßhoffstr. 1a in 32425 Minden statt. Wer möchte kann auch per ZOOM am Kurs teilnehmen. Mailt mich hierzu gerne an! 

"Be in Balance" ist ein ganzheitliches harmonisierende Training für alle, die sich und ihren Körper in Einklang bringen und eine Auszeit vom Alltag genießen möchten.

 

“Mama in Balance” richtet sich speziell an Mütter mit Babys nach der Rückbildung, die ihren Körper und Geist wieder in Harmonie und Balance bringen möchten. Die Babys beziehen wir dienstags in die Übungen mit ein.

 

Mit Übungen aus dem Yoga und Pilates dehnen und kräftigen wir die (von der Schwangerschaft) beanspruchte Bauch-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur.

Gleichzeitig steigern wir unsere Beweglichkeit und achten auf die Atmung.

Die Stunde runden wir mit einer entspannenden Meditation ab.